一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和冬季）
二、分段路线规划
- 永修-成都段（2天）
路线：永修→武汉→宜昌→重庆→成都
重点：宜昌三峡大坝、重庆火锅体验、成都宽窄巷子休整 - 川藏段核心路线（12-15天）
D1 成都-雅安-泸定桥-磨西古镇
D2 海螺沟冰川-康定-折多山-新都桥
D3 新都桥-理塘-稻城亚丁（备选）
D4 巴塘-金沙江大桥-芒康
D5 左贡-72道拐-然乌湖
D6 波密-通麦天险-鲁朗林海
D7 林芝-巴松措-米拉山-拉萨
三、必备准备
- 车辆要求：SUV或越野车，更换雪地胎（冬季），备足防滑链
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
- 高原物资：氧气瓶、红景天、感冒药、防晒霜（SPF50+）
四、注意事项
1. 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在1000米内
2. 遇到牦牛群停车让行，弯道禁止超车
3. 拉萨后可延伸至羊卓雍措/纳木错，建议预留3天机动时间
五、经典景观打卡
| 地区 | 必游景点 |
|---|---|
| 康定 | 折多山垭口、木格措 |
| 理塘 | 毛垭大草原、长青春科尔寺 |
| 波密 | 米堆冰川、岗云杉林 |