九江永修出发：香格里拉秘境探索全攻略

一、行程概览

推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
主题特色：高原湖泊、藏传佛教文化、徒步探险

二、交通指南

• 永修→香格里拉：
  1. 高铁至南昌西站，转乘飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明）
  2. 或乘火车至昆明，转乘大巴前往香格里拉（全程约2天，适合预算有限者）
• 本地交通：包车游览（约400-600元/天）或乘坐景区专线巴士

三、每日行程安排

• Day1：抵达香格里拉→独克宗古城（参观龟山公园转经筒，适应海拔）
• Day2：普达措国家公园（属都湖徒步→碧塔海观鸟）
• Day3：松赞林寺（小布达拉宫）→纳帕海环湖骑行
• Day4：梅里雪山日照金山（需包车前往，凌晨出发）→明永冰川
• Day5：雨崩村轻徒步或巴拉格宗大峡谷探险（二选一）
• Day6：返程前自由活动（推荐购买藏香、牦牛肉干等特产）

四、住宿与美食推荐

• 住宿：独克宗古城藏式民宿（人均150-300元/晚）或松赞林卡精品酒店
• 美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼、藏式酸奶

五、注意事项

• 提前服用红景天预防高原反应，避免剧烈运动
• 昼夜温差大，需备防风外套、防晒霜及保湿用品
• 尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向

六、预算参考

人均5000-8000元（含机票、住宿、门票及餐饮）